JRM Online: runner, music fanatic

Nothing lasts forever... Schoenen vinden die bij je passen: altijd lastig. Na veel zoeken en proberen kwam ik uit bij de M errell Mix Master 2's uit.   Het afgelopen jaar heb ik heerlijk op die schoentjes gelope n (licht, ruime voorvoet, laag bij de grond, voldoende profiel voor de Nederlandse bodem). Ze bevielen me zo goed dat ik een extra paar heb gekocht.  Toen het eerste van mijn paartjes aan vervanging toe was bleken de MM2's uit de gratie geraakt en nog erger: er stond  geen Mix Master 3 op het menu bij Merrell... Ik dus op zoek naar de follow up! MMM....? De Mix Master Move "Ease the transition to barefoot with the Mix Master Move minimalist trail running shoes from Merrell. For those who crave the feeling of the ground beneath their feet but like the idea of a little extra cushioning for longer miles, choose this breathable men’s running shoe" 4mm Drop / 9mm Cushion / 19mm Stack Height Men’s Weight: 8oz (1/2 pair) Na 7

Wat is de Intense Trail Challenge? Deze route is ongeveer 33 kilometer door de Belgische Ardennen en vormde in 2013 het toneel van de Intense Trail Challenge van Haglofs (zie de link voor de details). Naar mijn weten is er dit jaar geen open kampioenschap maar dat maakt de route niet minder leuk en uitdagend: 1147 meter klimmen en 1015 meter dalen over dertig kilometer! De officiële route is lopend van Aywaille naar Trois Ponts, wat betekent dat je van noordwest naar zuidoost loopt. Dit is een overwegend stijgende lijn (Aywaille : 131m, Trois Ponts : 263m).  Andersom daalt de route per saldo pakweg 130 meter.  Je vindt de route op afstandmeten.nl  en het GPX bestand hier . Trein De trein van Trois Ponts naar Aywaille vertrekt om 8 uur 48, 10 uur 48 etc. Andersom kan je in Aywaille de trein van 7 uur 49, 9 uur 49 etc.    nemen.  De reistijd is ongeveer 20 minuten en kaartjes koop je hier Meer tips en trucs wanneer ik de route zelf heb gelopen ;

Jeroen Rozeboom maakte zondag zijn debuut op de marathon. De Hilversummer had het zichzelf niet gemakkelijk gemaakt. Hij liep de Scheveningen – Zandvoort Strandmarathon. En dat terwijl hij in de voorbereiding ook nog eens een voetblessure had opgelopen. Hoe is het gegaan? “Goed, ik ben aangekomen in Zandvoort en dat was uiteindelijk het doel. Ook over mijn einditjd was ik tevreden: 3.54,42 uur. Natuurlijk heb ik het wel zwaar gehad. Door die blessure heb ik te weinig lange afstanden kunnen trainen. Na 30 kilometer merkte ik dan ook dat de wieltjes voorzichtig los begonnen te komen.” Hoe heb je je daar doorheen geslagen? “Mijn zwager Wouter heeft de hele route met me meegefietst. Na 30 kilometer was het prettig om met hem te kunnen praten. Dat zorgde voor wat afleiding. Maar de laatste zeven kilometer was het echt hoofd naar beneden en doorzetten. Het was volledig doorgaan op karakter. Uiteindelijk kwam die mooie boog vanzelf in het zicht. Opvallend genoeg h

Dit artikel verscheen op 14 maart op www.42marathon.nl. Dank aan Mathieu voor de uitnodiging! Jeroen Rozeboom loopt zondag individueel de Scheveningen – Zandvoort Strandmarathon. Het is de eerste marathon van de Hilversummer die beseft dat hij niet de gemakkelijkste weg heeft gekozen. 42 Kilometer op het strand. Jeroen krijgt een zware dobber. Toch heeft hij geen spijt van zijn keuze om juist hier te debuteren. “Bij mij is het vaak net iets anders dan bij een ander. Ik vind wegevenementen een stuk minder leuk. Zowel qua omgeving als de drukte. Ik loop graag van het pad af. Ik heb in mijn vijftien jaar als hardloper onder andere aan meerdere trails deelgenomen en heb dus ervaring op dit gebied.” Mountainbike Via zijn zwager Wouter kwam hij op het idee om zich in te schrijven voor de Scheveningen – Zandvoort Strandmarathon. “Hij heeft me vroeger ook gestimuleerd om te gaan hardlopen en nu kwam hij met dit plan. Helaas is hij afgevallen met een blessure, dus sta ik er zon

9 maart: tuin, korte broek, #melkflessen.

(dit is gerecyclede content uit 2013, foto's uit 2012)

(dit is gerecyclede content uit 2013)

(dit is een gerecycled artikel van begin 2013)   Eind november heb ik mijn eerste paar Nike Free’s opgepikt. Inmiddels heb ik ongeveer vijftig kilometer op deze schoenen gelopen dus tijd voor een verslagje   Tot op heden liep ik  mijn wegkilometers op een paar Merrel Bare Access schoenen. Vlak voor de Westrandwegrun (halve marathon) waren mijn voeten moe van het asfalt en de lange duurtrainingen (de Bare Access zijn wel heel “bare” wanneer ik meer dan 20 kilometer over asfalt probeer te lopen).   Een prachtig setje Nike free’s moesten de oplossing zijn. In de Nike store in Amsterdam (nogmaals dank voor de service en het advies) de hele free lijn uitgeprobeerd en gekozen voor de Nike Free 3.0 v4. Eerste indruk   De eerste test was een herstelloopje na de Westrandwegrun. De extra demping viel meteen op en was erg welkom. De Frees zitten strak op de tenen maar hebben over het geheel een redelijk “los”(free?) gevoel ten opzichte van wat ik gewend ben. De flexibele zool is